RYT200卒業生復習会「夜リラックスするヨガプログラムはどう作る？」

2026年6月9日(火)日本時間21:00～22:00(タイ時間19:00～20:00)

テーマ
「夜リラックスするヨガプログラムはどう作る？」

対象
インストラクター養成コースの修了生

内容
冒頭で夜用シークエンスを紹介し、呼吸・神経系・負荷調整の観点から理論を説明します。
「ただゆるめる」のではなく、夜に向けて呼吸が深まり、過剰な緊張が抜けやすい流れをどう作るかをメインに整理し伝えます。

その後に、同じ流れを一緒に動きながら体感しましょう！
「どう組み立てるか」の考えも深く理解できる内容です。リアルタイム参加のかたは、その場で疑問を解消しながら進めましょう！