マインドフルネスから始める瞑想入門

復習会日程
2026年7月10日(金)日本時間10:00～11:00

テーマ
「マインドフルネスから始める瞑想入門」

対象
インストラクター養成コースの修了生

内容
「瞑想ってよくわからない」「無になれないし、自分に瞑想は向いていない」そんな方はいませんか？

Googleの研修でも取り入れられているマインドフルネスを、瞑想の入門として実践しましょう。ヨガの瞑想との違いや共通点も解説していきます。

瞑想初心者の方はもちろん、これまで瞑想がうまくできなかった方にもおすすめの内容です。特にライブ参加のほうが効果がでやすい仕組みとなっています。