全米ヨガアライアンス認定RYT200ベーシック コース

ヨガについてトータルに学べる
基礎コース

ヨガインストラクターを目指す方やヨガ未経験の方も、1からトータルに学べる基礎コースです。
ヨガのポーズの正しい知識はもちろん、解剖学やアーユルヴェーダなど、運動や健康法にとどまらないヨガの奥深さを学びます。
なによりも、初心者への実践的なクラス指導ができるようにすることで自分の理解が深くなります。

【ヨガや運動経験の有無は全く問いません、基礎からヨガを学びます】
【ポーズを深めるのではなく、理解を深めることに重きをおきます】
【全米ヨガアライアンス認定校、RYT200取得を目指せます】
【受講特典、卒業後のサポートが充実】

こんな方におすすめ!

・ヨガ初心者だがわからないことを解決したい
・健康的な生活のためにヨガ知識を取り入れたい
・人へのクラス指導ができるようになりたい
・将来のために資格取得をしたい
未経験でもヨガインストラクターを目指せる?

もちろんです。趣味の一般クラスとコースで学ぶ内容は大きく異なりますので、未経験の方でもインストラクターコースに参加し、卒業後に未経験で指導することは可能です。
SANSEEDでは未経験でも受講できるわかりやすいカリキュラムと説明になっていること、ポーズの練習をただ繰り返すのではなく自分のヨガへの理解度を高め、今後日本や他国へ移動されても伝えられる実践的な内容になっています。 さらにコース受講後に日本人エリアのスタジオで練習できる機会があることもポイントです。

学べる内容

呼吸法(プラーナーヤーマ)

プラーナーヤーマとは?呼吸の解剖生理、呼吸法に良い坐法、複式呼吸法、胸式呼吸法、完全呼吸法について学び、実践します。

ポーズ(アーサナ)

伝統的な後屈、前屈、ねじりなどの様々なカテゴリのポーズの正しいとりかたと体の使い方を学び、人へ伝えられるレベルまで理解を深めます。
わかりやすいポイントも繰り返し伝えていきます。

哲学とアーユルヴェーダ

長い歴史のあるヨガは背景に哲学や道徳があります。心の平穏とメンタルヘルスのために、世界の成り立ちやものごとの見方から学び、健康的な食生活のためにもアーユルヴェーダ知識を取り入れます。

解剖学

安全に体を動かし、鍛えていくためには解剖生理学の知識が不可欠です。
自身の体を変えていくために、ケガなく指導していくために筋肉や骨から学び、ポーズ中の筋肉の使い方も学びます。

カリキュラム

ヨガインストラクターを目指す方やヨガ未経験の方も、ゼロからトータルに学べる基礎コースです。
ヨガ哲学に基づいた呼吸法の知識と実践からはじまり、立位や座位の様々なカテゴリのポーズを解剖生理学に基づいて学び実践します。
なによりも、SANSEEDではただポーズを行うのではなく、副業としてや他の国に移動されてもクラス指導ができるようにするための伝え方のコツなどの実践的な方法に重きをおいています。
結果的に自分のヨガへの理解は深くなります。テキストの読解やレポートの作成などの課題のほかに指導練習も含まれます。

理論

・ヨガの歴史と哲学
・呼吸法の基礎
・アーユルヴェーダ講座
・アーサナ解剖学
・指導方法
・クラスのつくりかた
・メンタルヘルスとしてのヨガ

実技

・呼吸法と座り方
・立位のアーサナ
・前屈のアーサナ
・後屈とねじりのアーサナ
・股関節のためのアーサナ
・補助道具で軽減したアーサナ
・アライメントのルール
・グループセッション(指導練習)
実技試験と筆記試験

※内容は予告なく変更になる場合がございます。

コース詳細

料金

54,000バーツ(日本円でお支払いの場合は 183,600円)
※テキスト代込み


証書

修了者には「SANSEEDベーシック・トレーニングコース修了証」が授与されます


お申込特典

ヨガビギナーコースを修了された方は15%割引(45,900バーツ)

目指せる資格

当校ヨガアドバンスコースをご受講で、全米ヨガアライアンス認定
200時間ヨガインストラクター資格(RYT200)を目指すことができます


その他

振替受講OK
自習室無料
最小遂行人数:2名

お問い合わせはLINEかメールフォームからお願いいたします。
お急ぎの場合はLINEをご利用いただけるとスムーズです。