オンライン講座：お腹引き締めヨガ 日本時間9時～、タイ時間７時～（Kazu先生）

運動量★★
ベーシックなヨガの動きに、お腹周りの引き締めに効果的な動きをプラスしたヨガです。
ぽっこりお腹にさようなら出来るだけでなく、体幹が鍛えられて体の軸ができるため、心も体も呼吸も安定してきます。
姿勢が良くなったり、ウエストがシェイプされるなど、見た目の変化も楽しんでください。