オンライン講座：ショルダーストレッチ（Chiemi先生）バンコク時間10時30分～ 日本時間12時30分～
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［特別講座］オンライン：目とバランスポーズ～ウッティタハスタパーダングシュタアーサナNanako先生）バンコク時間10時 日本時間12時（75分）
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内容：ポーズが完成したときの目は、何をみてどんな役割なんだろう？ 前半は頭頚部と目のアライメントを学び、後半のヨガクラスではバランスポーズを取り入れたクラスを行います。 あれば壁とタオル（もしくはヨガベルト）を用意くださ […]
オンライン講座：ストレッチ（Chiemi先生）バンコク時間18時～ 日本時間20時～
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オンライン講座：ベーシックフローヨガ Nizika先生 日本時間20時 バンコク時間18時
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オンライン講座：ベーシックフローヨガ Nizika先生 日本時間20時 バンコク時間18時
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オンライン講座：アームバランス（Chiemi先生）バンコク時間10時30分～ 日本時間12時30分～
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